„Wenn ihr im Inneren jenes Singen vernehmt, wisst ihr, dass euer Yoga seine Wirkung tut.“ (Svatmarana Yogi)
Yoga ist ein Jahrtausende alter bewährter Weg, der den Menschen in seiner Vielfalt anspricht und zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit führt. Die Körperübungen (asanas), Atemübungen (pranayama) und Übungen zur Konzentration sind Mittel des Yoga, die uns auf verschiedenen Ebenen positive Erfahrungen machen lassen. Der Zugang zu Yoga bedarf keiner besonderen Voraussetzung. Jeder kann jederzeit, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Beweglichkeit seines Körpers mit Yoga beginnen. Nötig ist etwas Zeit, das eigene innere Wollen und jemand, der Yoga anleitet.
Dynamische Bewegungsabläufe in Verbindung mit der Atmung und der Ausrichtung der Aufmerksamkeit führen dazu, dass Atem und Geist auf harmonische Weise miteinander verbunden werden.
So kann Yoga dazu beitragen, die Gesundheit zu fördern, den Körper beweglich zu halten, Spannungen zu beseitigen und leistungsfähig und belastbar zu bleiben.
Suchen Sie einen Weg, Ihren Körper und Atem positiv zu erleben, den Geist auszurichten, für eine Zeit ganz bei sich zu sein und Abstand zu gewinnen, um mehr Kraft und Energie für den Alltag und seine unterschiedlichen Anforderungen zu haben, bietet Yoga eine Vielzahl von Übungen, die helfen, dieses Ziel zu erreichen. Yoga kann ein Weg sein, zu mehr Zufriedenheit, Gesundheit, innerer Freiheit und sich selbst und anderen Menschen mehr Verständnis und Achtung entgegenzubringen.